​Estructuras de gratitud

(Takashi Naito 2020.8.4 última actualización 2023.4.16)　

Juicios de gratitud: cómo ser agradecido 

　Las decisiones sobre si ser agradecido y en qué medida implican los siguientes procesos principales (Figura 1)　

1. Tomar conciencia de los propios intereses y bienestar.

2. Darse cuenta de que "otros" (algo distinto de uno mismo) contribuyen a los propios intereses y bienestar.

3. Determinar si son merecedores de gratitud y en qué medida, a la luz de la "estructura de la gratitud" (gramática de la gratitud), que se explicará más adelante.

　En 3, lo que llamamos la "estructura de la gratitud (gramática de la gratitud)" es una especie de libro de reglas de la gratitud en la mente para determinar si se debe estar agradecido o no. También utilizamos el término "gramática" metafóricamente (no como término académico), en el sentido de que suele funcionar sin que seamos conscientes de ello. Se considera que una "gramática de la gratitud" es compartida hasta cierto punto en la sociedad, pero, por otro lado, también son posibles las diferencias entre generaciones, grupos y culturas.  

　En este contexto, el proceso de la gratitud puede parecer sencillo y fácil. Sin embargo, no es así. En nuestra vida cotidiana, a menudo no somos conscientes de los beneficios y la felicidad por los que deberíamos estar agradecidos. También es difícil descartar la idea de que el estatus y la riqueza que hemos alcanzado se deben únicamente a nuestros propios esfuerzos y capacidades.

 

​ Estructuras de la gratitud (Gramática de la gratitud)

　Aquí hay algunos ejemplos de gramática de gratitud: Estas son las condiciones cuando una persona   expresa gratitud al Sr. X, que es otra persona. Creo que algunas personas tienen una "gramática"  ligeramente diferente.

a. que mi beneficio o felicidad se debe, al menos en parte, al Sr. X

b.   cuanto mayor es el beneficio que han recibido, más agradecidos están. Sin embargo, los que creen que las intenciones importan considerarán los motivos del Sr. X más que el resultado.

c. que cuanto mayor es la carga que el Sr. X ha gastado, mayor es la gratitud que sientes hacia él

d. que la Sr. X me ha beneficiado con un acto deseable o al menos aceptable.

e. que tenga sentimientos positivos como resultado. Los sentimientos positivos aquí incluyen la alegría por el beneficio que he obtenido, la alegría porque mi vínculo con la Sr. X se ha confirmado o reforzado, el respeto y la estima por la Sr. X, etc.　

 

Muchas personas consideran que estas condiciones no son suficientes. Una "gramática" un poco más estricta incluiría

f. que el Sr. X me ha beneficiado con sus actos voluntarios en mi beneficio o felicidad.

　En a, la causa del beneficio o la felicidad se expresa de forma ambigua como "por el Sr. X", lo que significa que es suficiente si el Sr. X ha influido en mí de alguna manera. Sin embargo, f es más restrictiva.

En consecuencia, si la Sr. X se limitó a seguir las órdenes de otra persona o se limitó a cumplir un deber que dicta una norma o costumbre, no se aplica la apreciación.

 

      Sin embargo, en la realidad, los procedimientos para comprobarlos no se llevan a cabo siempre. No se necesita mucho tiempo para ser "agradecido" con alguien que recoge algo que se te ha caído al caminar. Esto se debe a que el procedimiento puede automatizarse u omitirse, por ejemplo, utilizando los recuerdos de las decisiones tomadas en situaciones similares en el pasado.

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 Personas adecuadamente agradecidas - de la estructura de la gratitud

　Basándonos en el proceso de la gratitud, consideremos qué tipo de persona es capaz de sentir gratitud adecuadamente.

Las siguientes características pueden ser consideradas en tal persona.

• Alta sensibilidad a los beneficios y la felicidad que han obtenido.

• Cuestionar las causas de sus ganancias y bienestar y aceptar que las causas son otras personas.　

• Comprender las intenciones de quienes le han concedido prestaciones y reconocer correctamente los costes pagados.

• Dar por sentado (dar por sentado) los beneficios y el bienestar propios y no suspender la reflexión sobre las demás contribuciones que intervienen en ellos. De hecho, es posible que la sociedad se haya vuelto tan compleja que resulte difícil ver los beneficios organizativos y personales que uno recibe.　

　Pueden ser guiños al sentido común. Sin embargo, los factores sociales y de desarrollo a veces pueden hacer que tengamos tendencias contrarias a estas características (los factores de desarrollo, en particular, se tratarán en otra sección de este sitio web, " Desarrollo de la gratitud ").　　　

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 Cómo evitar infligir un sentimiento de deuda psicológica a la otra persona - a partir de la estructura de la gratitud　

　(El siguiente texto está escrito teniendo en cuenta las convenciones de la sociedad japonesa).
　  La estructura (gramática) de la gratitud compartida en la sociedad puede identificarse en diversas situaciones. Por ejemplo, una persona que ha dado un beneficio puede añadir palabras como "no he hecho mucho" para evitar imponer una carga psicológica a la persona que ha recibido el beneficio. Estas palabras están relacionadas con la regla de la "causa de gratitud" en la gramática de la gratitud.

　También puede ser que estas palabras se añadan a menudo porque la sociedad suele crear una sensación de deuda psicológica por parte del agradecido.
"Porque no podía verlo" (f. basado en un juicio racional, no en un acto voluntario).

"Siempre me han ayudado, así que se lo devuelvo"(f. Siguiendo un deber de equidad más que de ayuda voluntaria).

"'Sólo lo hice porque no soportaba verlo" (f. Haberlo hecho por mí mismo, o no voluntariamente).​

  Todas estas palabras conducen al juicio de que la gratitud es menor en la estructura de la gratitud. ​​

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 La versión en español se termina aquí